Προθέρμανση

Η personal trainer Σοφία Περδίκη εξηγεί για ποιο λόγο δε θα πρέπει να παραλείπουμε το ζέσταμα από το πρόγραμμα γυμναστικής μας και προτείνει πέντε απλές ασκήσεις για εύκολη και αποτελεσματική προθέρμανση