Οπτικό Σύνδρομο

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν βιώνουμε δυσάρεστα συμπτώματα από τη συνεχή χρήση οθόνης υπολογιστή ή (smartphone) ώστε να ελαχιστοποιήσουμε τα συμπτώματα, να διευκολύνουμε την εργασία μας αλλά και να προστατεύσουμε τα μάτια μας;