Μυϊκή αποκατάσταση

O Δημήτριος Δόβρης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Metropolitan Hospital, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Μαραθωνοδρόμος, αναλύει τα σωστά βήματα ενυδάτωσης, κινητοποίησης, διατροφής και ψυχολογικής επαναφοράς για μια πλήρη αποκατάσταση των δρομέων του Μαραθωνίου

Η κρεατίνη κερδίζει έδαφος στους νέους αθλητές. Είναι όμως ασφαλής; Ένας ειδικός αναλύει τα οφέλη της, αλλά και τις εναλλακτικές που μπορούν να αξιοποιηθούν

Μπάνιο σε κρύο νερό ή σε ζεστό, για την αποκατάσταση των καταπονημένων μυών μετά από άθληση; Τι απαντούν οι επιστήμονες 

Το timing για τη σωστή μυϊκή αποκατάσταση και απλές συμβουλές ενός ειδικού για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας μετά την προπόνηση