Μυαλό

Ένα απλό παιχνίδι με λέξεις μπορεί να κρύβει ανησυχητικές ενδείξεις για την υγεία του εγκεφάλου και τη μακροζωία

Υπάρχει τρόπος να συγκρατείτε λεπτομέρειες και να μην σας ξεφεύγει τίποτα καθώς μεγαλώνετε - Ανακαλύψτε τον!

Όσο εμείς καθόμαστε, ο εγκεφαλός μας...«γυμνάζεται», αρκεί να παίζουμε επιτραπέζια παιχνίδια που προφυλάσσουν τις κρισιμότερες περιοχές του εγκεφάλου και αυξάνουν την ευστροφία

Την άσκηση που ξανανιώνει το μυαλό έως και κατά τέσσερα χρόνια ανέδειξε πρόσφατη μελέτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν θέλει κόπο και ένταση

Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης

Ας δούμε ποια τρόφιμα χρειάζεται το μυαλό μας για να «δουλεύει ρολόι». Τι δεν πρέπει να λείπει από το πιάτο μας για το καλό της διάθεσης, της συγκέντρωσης και της μνήμης

Αν θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη και να διατηρήσετε τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, η προπόνηση αυτή μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή για εσάς

Πόσο νεανικό είναι το μυαλό σας; Υπάρχουν μερικά σημάδια που το αποκαλύπτουν, όπως επίσης και ορισμένα συμπτώματα που δείχνουν ότι οι νοητικές σας επιδόσεις φθίνουν

Σας αρέσει η εκμάθηση ξένων γλωσσών; Τότε ο εγκέφαλός σας θα σας ευγνωμονεί για όλη σας τη ζωή, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, ειδικά εάν ξεκινήσετε από νωρίς

Ένα γερό μυαλό απαιτεί να το διατηρούμε ενεργό - Νέα μελέτη δείχνει έναν διασκεδαστικό και ευχάριστο τρόπο να δυναμώσουμε τη μνήμη και να διασφαλίσουμε υγιή εγκέφαλο μέχρι τα βαθιά γεράματα

Το overthinking ή αλλιώς οι υπερβολικές σκέψεις αποτελούν μια επιβαρυντική για την σωματική και ψυχική υγεία μας κατάσταση που παρεμποδίζει τον ύπνο μας και είναι κρίσιμο να αντιμετωπιστεί.

«Δεν είναι ποτέ το μάτι ή η μύτη, ποτέ δεν ήταν, είναι αυτό που εκπέμπει ο άλλος» είπε η δημοσιογράφος σε συνέντευξή της - Δείτε βίντεο

Μια αλλαγή στον τρόπο, που ο εγκέφαλος ερμηνεύει τα μηνύματα του πόνου, θα μπορούσε να αποτελέσει λύση έναντι της σωματικής δυσφορίας

Αρκούν τρεις μήνες και λίγη διάθεση για σωματική άσκηση ώστε το μυαλό να παραμείνει «κοφτερό» κόντρα στη φθορά που φέρνει το γήρας, ισχυρίζεται πρόσφατη μελέτη

Ποια είναι τα σημάδια που αποκαλύπτουν ότι το μυαλό μας γερνάει πρόωρα και ποια εκείνα που καταδεικνύουν ότι έχουμε ακόμη πολύ νεανικό μυαλό

Πόσο κινδυνεύει η λειτουργία του εγκεφάλου και η μνήμη από την κακή στοματική υγιεινή; Νέα μελέτη απαντά και υποστηρίζει ότι όσοι αμελούν να βουρτσίζουν τα δόντια τους, ενδέχεται να δουν τη μνήμη τους να εξασθενεί

Η μειωμένη δύναμη λαβής είναι πρώιμη ένδειξη γνωστικής εξασθένησης, που μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη

Μια απλή και δημοφιλής μορφή άσκησης, σύμφωνα με μελέτη, μπορεί να αναζωογονήσει την εγκεφαλική λειτουργία των ηλικιωμένων ατόμων και να τονώσει την οξύνοιά τους

Μια αλλαγή στον τρόπο, που ο εγκέφαλος ερμηνεύει τα μηνύματα του πόνου, θα μπορούσε να αποτελέσει λύση έναντι της σωματικής δυσφορίας

Συνήθειες που, αν τις εντάξετε στον τρόπο ζωής σας, μπορούν να ενισχύσουν το μυαλό σας και να αποτρέψουν την εμφάνιση της άνοιας αποκαλύπτουν Βρετανοί ερευνητές