Μένια Στρούζα

Η Μένια Στρούζα, pilates instructor, προτείνει τέσσερις ασκήσεις από τη μέθοδο pilates για καλοσχηματισμένους γλουτούς και καλύτερη στάση σώματος

Ακολουθούν πέντε ασκήσεις από την pilates instructor Μένια Στρούζα που ενδυναμώνουν τους γλουτούς, και ενισχύουν γόνατα και σπονδυλική στήλη