Ξενύχτι

Μπορεί να θεωρείτε δεδομένο οτι το νεογέννητο θα σας κρατάει ξύπνιους κάθε βράδυ και μάλλον έχετε δίκιο, αλλά τα πιο δύσκολα έρχονται! Συχνά τα ξενύχτια συνεχίζονται ακόμη και όταν το παιδί μεγαλώνει για διαφορετικούς λόγους και αιτίες. Δείτε με ποιες μεθόδους θα καταφέρετε τον μικρό ξενύχτη να πάει για ύπνο

Μάταια εναποθέτουμε τις ελπίδες μας στον πρωινό καφέ, πιστεύοντας ότι θα μας «ξυπνήσει» και θα αυξήσει τη λειτουργικότητά μας έπειτα από ένα μεγάλο ξενύχτι. Δυστυχώς, προσθέτουν οι επιστήμονες, η καφεΐνη δεν θα αποτρέψει ούτε πιθανούς σημαντικούς κινδύνους από την πνευματική εξάντληση της αϋπνίας. Δείτε γιατί

Μια νέα γονιδιακή μετάλλαξη που ανακάλυψαν ερευνητές στις ΗΠΑ κάνει τον ανθρώπινο οργανισμό να κοιμάται λιγότερο από οκτώ ώρες και να μην έχει καμιά επίπτωση από την ανεπάρκεια ύπνου