Κράμπες

Ο χρυσός Ολυμπιονίκης του μήκους εμφανίστηκε απογοητευμένος από την παρουσία του στον τελικό του Παγκοσμίου πρωταθλήματος στο Τόκιο και τα έβαλε με τον εαυτό του

Πώς η στοχευμένη φροντίδα και οι ασκήσεις ποδιών μπορούν να βελτιώσουν τη σταθερότητα, να μειώσουν τον πόνο και να υποστηρίξουν ολόκληρο το σώμα

Μια γυναικολόγος παρουσιάζει τα υπέρ και τα κατά της λήψης συμπληρωμάτων μαγνησίου, ως μέσο ανακούφισης του πόνου της εμμήνου ρύσεως

Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική και μυική λειτουργία. Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι έχουμε ανεπάρκεια μαγνησίου

Οι κράμπες στα πόδια παρουσιάζονται συχνά κατά την άσκηση, αλλά δεν εμπνέουν ανησυχία. Υπάρχει ωστόσο μια περίπτωση που οι κράμπες στο βάδισμα αποτελούν σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι για μια επικίνδυνη νόσο. Μάθετε πότε θα πρέπει να ανησυχήσετε

Εάν σας πιάνουν συχνά κράμπες μετά την προπόνηση μάλλον δεν κάνετε τη σωστή επιλογή ροφήματος μετά την άσκηση. Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι αυτό που χρειαζόμαστε μετά την άσκηση είναι η αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών. Δείτε πώς θα το πετύχουμε

Οι κράμπες όταν είναι επίμονες, από τη μια πλευρά διαταράσσουν την ποιότητα του ύπνου και από την άλλη μπορεί να υποδηλώνουν την ύπαρξη κάποιου άλλου παθολογικού προβλήματος