Κατακράτηση υγρών

Εάν οι διατροφικές ατασθαλίες των προηγούμενων ημερών δε σας άφησαν μόνο περιττό βάρος αλλά και κατακράτηση υγρών, ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα

Η ζυγαριά μετά τις διακοπές μπορεί να δείχνει 1-2 κιλά παραπάνω, όμως αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα αύξηση λίπους. Συνήθως είναι κατακράτηση υγρών και με μερικές απλές κινήσεις το βάρος μας μπορεί να επανέλθει

Εάν νιώθετε πρησμένοι και σας ταλαιπωρεί η κατακράτηση υγρών δοκιμάστε τέσσερα απλά βήματα που θα απαλλάξουν τον οργανισμό σας από τα περιττά υγρά

Το φούσκωμα είναι ένα από τα πιο συχνά πεπτικά προβλήματα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά με την κατάλληλη διατροφή

Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών; Τα συμπτώματα αλλά και τις αιτίες που οδηγούν σε αυτή τη συχνή κατάσταση παρουσιάζει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Οι ειδικοί προτείνουν οκτώ παρεμβάσεις που μπορούν να ανακουφίσουν από την κατακράτηση υγρών και τα ενοχλητικά συμπτώματα

Τα λαχανικά είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας. Μερικά από αυτά είναι ακόμα πιο θρεπτικά.

Μην ανησυχείς, δεν πάχυνες, απλά έχεις κατακράτηση υγρών!