Ηρεμία

Όλα τα άρθρα του tag Ηρεμία

Η διατροφή που νικά το στρες – 5 συστατικά που ηρεμούν τον οργανισμό

Η διατροφή που νικά το στρες – 5 συστατικά που ηρεμούν τον οργανισμό

Αν και παράγοντες όπως η σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και οι τεχνικές χαλάρωσης θεωρούνται βασικά «όπλα» απέναντι στο στρες, η διατροφή συχνά υποτιμάται - Δείτε ποιες είναι οι τροφές της ηρεμίας

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Έναν εναλλακτικό τρόπο μείωσης του άγχους και της κατάθλιψης προτείνουν Βρετανοί ερευνητές αναδεικνύοντας την θετική επίδραση μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στην ψυχική μας διάθεση

Το κόλπο που διώχνει το στρες σε 10′

Το κόλπο που διώχνει το στρες σε 10′

Δοκιμάστε μια απλή τεχνική διαλογισμού που ηρεμεί το νου από τις αδιάκοπες σκέψεις και επιτυγχάνει ψυχική γαλήνη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κερί

To τέλειο αντίδοτο στο στρες

To τέλειο αντίδοτο στο στρες

Πόσο ηρεμιστικά μπορεί να δράσει το σεξ στα τεντωμένα νεύρα και πόσο αποτελεσματικό είναι σαν «φάρμακο» κατά του στρες