Hara hachi bu

Η ιαπωνική πρακτική του «να τρως μέχρι να νιώσεις 80% χορτάτος» μπορεί να ενισχύσει τη σωματική και ψυχική ισορροπία. Δείτε πώς μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα στην καθημερινότητά μας

Παίρνουμε σημαντικά μαθήματα διατροφής από την ιαπωνική κουλτούρα μαθαίνοντας πότε να κατεβάζουμε το πηρούνι στο τραπέζι όταν τρώμε - Τρεις ειδικοί εξηγούν το hara hachi bu