Φυσικό φως

Η συστηματική έκθεση στο φυσικό φως, ιδιαίτερα τις πρωινές ώρες, μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να ρυθμίσει το βιολογικό του ρολόι, οδηγώντας σε νωρίτερο και βαθύτερο ύπνο, σύμφωνα με νέα μελέτη

Τι αποκαλύπτει η έρευνα για την ευεργετική δράση του φυσικού κύκλου του φωτός στη γλυκόζη του αίματος μεταγευματικά, αλλά και την αρτηριακή πίεση. Δείτε γιατί είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την έκθεση στον έντονο τεχνητό φωτισμό τη νύχτα