Παρότι δεν ανήκει στα ιδιαίτερα δημοφιλή φρούτα του φθινοπώρου, ο λωτός είναι ένα θρεπτικό φρούτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει την καρδιά, επισημαίνει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος
Κάποτε ήταν το φαγητό των φτωχών, που μαζί με το ψωμί έτρεφε πολλές γενιές Ελλήνων. Σήμερα όμως είναι αγαπημένος μεζές υψηλής διατροφικής αξίας γεμάτος αντιοξειδωτικά που νικούν τα νοσήματα φθοράς
Εάν στη σκέψη σας ήρθε το γάλα, τότε κάνετε λάθος! Ούτε η ζάχαρη φυσικά! Διαβάστε ποιο είναι το συστατικό που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην υγεία του εντέρου
Έχουν ιδιαίτερη γεύση και δεν είναι πολύ δημοφιλή στη χώρα μας. Διαβάστε ωστόσο τα οφέλη αυτών των λαχανικών και θα τα εντάξετε αμέσως στη διατροφή σας
Με μόλις 72 θερμίδες ανά μερίδα, το φρούτο της τύχης εγγυάται καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και σημαντικά οφέλη χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιγηραντικές ιδιότητές του
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να συμβάλλει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, ενώ μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να βοηθήσει ακόμη και στη μακροζωία - Η διαιτολόγος εξηγεί
Με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το σέλερι αποτελεί την ιδανική προσθήκη στη διατροφή μας, καθώς μπορεί να υποστηρίξει την υγεία σε πολλά επίπεδα
Ο συνδυασμός των ενώσεων που προάγουν την υγεία, τα προβιοτικά οφέλη και η ελκυστική γεύση αυτού του πειραματικού ροφήματος το καθιστούν ιδανικό αντικαταστάτη της κομπούχας
Είτε τις λατρεύετε είτε τις μισείτε, το σίγουρο είναι ότι οι ελιές δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά θωρακίζουν την καρδιά και δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σας
Το πράσο είναι ένα λαχανικό που ανήκει στην οικογένεια του κρεμμυδιού και του σκόρδου, ωστόσο έχει πιο ήπια και γλυκιά γεύση. Ειναι γεμάτο οφέλη, αλλά υπάρχει μια κατηγορία ασθενών που δεν πρέπει να το καταναλώνουν - Ενημερωθείτε
Ευκάλυπτος, θυμάρι, δεντρολίβανο και βασιλικός μπήκαν στο μικροσκόπιο Ελλήνων επιστημόνων, με στόχο τη διερεύνηση των πιο αποτελεσματικών φυσικών φαρμάκων και ελιξιρίων
Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υποστηρίξετε την υγεία σας, αλλά με τόσες πολλές αντικρουόμενες συμβουλές εκεί έξω, μπορεί να νιώθετε ότι δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε
Παρότι δεν ανήκει στα ιδιαίτερα δημοφιλή φρούτα του φθινοπώρου, ο λωτός είναι ένα θρεπτικό φρούτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει την καρδιά, επισημαίνει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος
Κάθε μπουκιά από αυτό το πασίγνωστο λαχανικό τροφοδοτεί τον οργανισμό με πολύτιμα αντιοξειδωτικά, ωφέλιμες χρωστικές και πολυδύναμες φυτικές ίνες - Διαιτολόγος αποκαλύπτει όλα τα οφέλη της κατανάλωσής του
