Επιτέλους ξέρουμε πόσες ακριβώς ώρες ύπνου χρειαζόμαστε: Επιστήμονες του Κέιμπριτζ δίνουν την απάντηση

Όσες φορές έχουμε διαβάσει άρθρα για τον «καλό ύπνο», συχνά καταλήγουν στη σύσταση «να κοιμάστε οκτώ ώρες κάθε βράδυ». Πόσο βάσιμη είναι όμως επιστημονικά, ιδιαίτερα καθώς μεγαλώνουμε και οι ανάγκες μας για ξεκούραση αλλάζουν;

Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr