Cameron Diaz: Έτσι γυμνάζεται στα 45 χρόνια της

diaz-cameron

Γυμνάζει πολύ τους κοιλιακούς της

Η Cameron Diaz είναι μια από τις πιο γυμνασμένες γυναίκες στον κόσμο. Είναι ένας σούπερ αθλητικός τύπος και ξέρει πλέον πολύ καλά τι πρέπει να κάνει για να διατηρεί το τέλειο σώμα της. Δες τι τρώει και πώς γυμνάζεται…

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η Cameron πίνει πολύ νερό, τρώει φρέσκες, οργανικές τροφές σιγά σιγά και μασώντας πολύ καλά για να μην το παρακάνει με το φαγητό.

Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική της κάνει τα εξής:

Γυμνάζει τους κοιλιακούς της
Plank Push-Ups: Ξεκίνα από τη στάση της σανίδας και μείνε σε αυτήν ακουμπώντας τους αγκώνες σου στο έδαφος. Μετακινώντας μια παλάμη κάθε φορά έλα στη στάση του push-up. Έπειτα επέστρεψε και πάλι στη στάση της σανίδας.

Rev it Up: Για να κάνεις αυτή την άσκηση θα χρειαστείς μια μπάλα γυμναστικής ή μια απλή μπάλα (η μπάλα γυμναστικής κάνει καλύτερη δουλειά γιατί έχει και βάρος). Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να κάθεσαι οκλαδόν στο έδαφος και να γυρνάς δεξιά-αριστερά γυμνάζοντας με αυτόν τον τρόπο τους κοιλιακούς σου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης