ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ

15.12.2024, 16:21

Φωτιά σε δύσβατο σημείο στα Χανιά - Ενισχύθηκαν οι πυροσβεστικές δυνάμεις

Βαλέρια Χοψονίδου: Η αποκάλυψη για τις κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους

Βαλέρια Χοψονίδου Survivor Κρίση πανικού

Βαλέρια Χοψονίδου: Η αποκάλυψη για τις κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους

Η πρώην Survivor θέλησε να βοηθήσει τους διαδικτυακούς της φίλους

Βαλέρια Χοψονίδου: Η αποκάλυψη για τις κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους

22.04.2021, 18:48

H Βαλέρια Χοψονίδου που φέτος συμμετείχε στο Survivor αποκάλυψε στο Instagram τον αγώνα που έδωσε με τις κρίσεις πανικού. Η Βαλέρια θέλοντας να ανταλλάξει διάφορες σκέψεις και απόψεις με τους διαδικτυακούς της φίλους κάνει μερικά Q&A. Σε ένα από αυτά, ένας ακόλουθος θέλησε να μάθει αν έχει ποτέ αντιμετωπίσει κρίση πανικού με την ίδια να περιγράφει τη δική της εμπειρία αλλά και τον τρόπο που τις ξεπέρασε.

«Είχα ταλαιπωρηθεί πολύ με κρίσεις πανικού για 3 χρόνια σε έντονο βαθμό, όταν μου προτοεμφανίστηκε ήταν περίπου πριν 5 χρόνια. Τότε δεν το άκουγες πολύ συχνά. Εγώ προσωπικά το έχω αντιμετωπίσει και δεν παθαίνω κρίσεις πανικού 1,5 χρόνο τώρα. Αυτό που κατάλαβα είναι ότι πραγματικά είναι όλα μέσα στο μυαλό και την ψυχολογία μας. Η ταπεινή μου συμβουλή σε όσους ανθρώπους συμβαίνει είναι, εκείνη τη στιγμή να σκέφτονται ότι όλα είναι στο μυαλό μας και κυρίως ότι δεν έχουμε κάτι παθολογικό! Δε θα πρέπει να ντρεπόμαστε ούτε να νιώθουμε άσχημα για αυτό που μας συμβαίνει. Καλό θα είναι να μιλάμε στους δικούς μας ανθρώπους για το πρόβλημά μας και φυσικά δεν είναι κακό να ζητήσουμε βοήθεια από έναν ψυχολόγο».

Δείτε την ανάρτηση:

Βαλέρια Χοψονίδου: Η αποκάλυψη για τις κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους

22.04.2021, 18:48

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Θάνατος επιβάτη σε επιβατηγό πλοίο στη γραμμή Ηράκλειο-Αθήνα

15.12.2024, 17:34

Ο Τζουντ Λο αποκαλύπτει μια άγνωστη λεπτομέρεια για την ταινία «The Holiday» που θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο την παρακολουθείτε

15.12.2024, 17:30

Ο Άρης λύγισε στο τέλος τον Πανσερραϊκό, 1-0 με χρυσή αλλαγή τον Σαμόρα - Δείτε το γκολ

LIVE UPDATE

15.12.2024, 17:30

Δοκιμαζουμε το... μαύρο άλογο της Mustang - Πόσο κοστίζει;

15.12.2024, 17:30

Πανελλήνιο ρεκόρ στα 200μ ελεύθερο από τον Μάρκο στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα κολύμβησης

15.12.2024, 17:26

Παναθηναϊκός: Χωρίς Λορέντζο Μπράουν κόντρα στο Λαύριο

15.12.2024, 17:20

Στο νοσοκομείο επτά τουρίστες στα Φίτζι από κατανάλωση αλκοόλ

15.12.2024, 17:17

Όχι στον αντιλαϊκό προϋπολογισμό, λέει ο Κουτσούμπας

15.12.2024, 17:15

Λεβαδειακός - Παναθηναϊκός: Για το διπλό στη Λιβαδειά, σέντρα στις 18:00 - Οι ενδεκάδες

15.12.2024, 17:12

Ψηφίζεται ο προϋπολογισμός - Σε εξέλιξη οι ομιλίες των πολιτικών αρχηγών, στο βήμα ο Σωκράτης Φάμελλος, δείτε live

15.12.2024, 17:07

δειτε ολες τις ειδησεις

Ένας νεκρός και ένας τραυματίας μετά από πυροβολισμούς στους Θρακομακεδόνες - Ξεκαθάρισμα λογαριασμών βλέπει η ΕΛΑΣ

15.12.2024, 13:39

Παιδιά έμειναν για 15' εγκλωβισμένα σε παιχνίδι του Allou! Fun Park - Υπήρξε διακοπή ρεύματος λέει η εταιρεία

15.12.2024, 09:59

Βασίλης Θωμόπουλος για το 50-50: Ήμουν από τους ανθρώπους που έδιναν μάχη για τον Φιλιππίδη, δεν ήταν η πρώτη επιλογή

14.12.2024, 14:45

18χρονος Βρετανός έκανε σεξ με 17χρονη στο Ντουμπάι και κινδυνεύει με 20 χρόνια φυλακή

15.12.2024, 11:33

Απαγορευτικό της ΕΛΑΣ σε δημόσια υπαίθρια συνάθροιση Αλβανών την Κυριακή στον Άλιμο

14.12.2024, 23:37

Φιλορώσος, ακροδεξιός και πρώην ποδοσφαιριστής της Μάντσεστερ Σίτι ο νέος πρόεδρος της Γεωργίας

14.12.2024, 19:20

Ένοχος ουρολόγος στη Θεσσαλονίκη που χορηγούσε θεραπεία για προστατίτιδα ενώ ο ασθενής είχε καρκίνο

11.12.2024, 08:14

Διώχνουν οι Ταλιμπάν τις γυναίκες από τις σχολές μαιευτικής και ιατρικής - Ανησυχία για τις γεννήσεις στο Αφγανιστάν

15.12.2024, 14:46

Φρίκη δίχως τέλος στη Συρία: Ανακαλύπτουν συνεχώς νεκρούς σε σακούλες

15.12.2024, 09:56

Ποιοι φοβούνται το νέο καθεστώς στη Συρία και εγκαταλείπουν τη χώρα - Αγωνία για νέα μεταναστευτική κρίση

15.12.2024, 08:33

Ακινητοποιήθηκε συρμός στο μετρό Θεσσαλονίκης, επιβάτες περπατούσαν μέσα στη σήραγγα - Για διακοπή ηλεκτροδότησης μιλά η εταιρεία (βίντεο)

14.12.2024, 19:41

Παρεμβάσεις στις προμήθειες των τραπεζών και την αξιοποίηση των ακινήτων τους προανήγγειλε ο Μητσοτάκης

15.12.2024, 10:07

Αμερικανικές δυνάμεις καταλαμβάνουν βάσεις που εγκαταλείπουν οι Ρώσοι στη Συρία - Δείτε βίντεο

14.12.2024, 21:17

Καβγάς της Ζωής Κωνσταντοπούλου με τον Λαμπρούλη του ΚΚΕ στη Βουλή: Είστε δεκανίκι της ΝΔ - Δεν ξέρετε την τύφλα σας (βίντεο)

14.12.2024, 20:15

Ένας νεκρός και ένας τραυματίας μετά από πυροβολισμούς στους Θρακομακεδόνες - Ξεκαθάρισμα λογαριασμών βλέπει η ΕΛΑΣ

15.12.2024, 13:39

Το Μετρό Θεσσαλονίκης είναι απολύτως ασφαλές, σε καθαρά τεχνικούς λόγους οφείλεται η διακοπή, λέει ο Ταχιάος

15.12.2024, 10:42

Απαγορευτικό της ΕΛΑΣ σε δημόσια υπαίθρια συνάθροιση Αλβανών την Κυριακή στον Άλιμο

14.12.2024, 23:37

18χρονος Βρετανός έκανε σεξ με 17χρονη στο Ντουμπάι και κινδυνεύει με 20 χρόνια φυλακή

15.12.2024, 11:33

Φιλορώσος, ακροδεξιός και πρώην ποδοσφαιριστής της Μάντσεστερ Σίτι ο νέος πρόεδρος της Γεωργίας

14.12.2024, 19:20

Ο Τραμπ Τζούνιορ «αποθεώνει» την Γκίλφοϊλ: Η Ελλάδα αποκτά μία σταρ, είμαι περήφανος γι' αυτήν

14.12.2024, 18:13

Games

Cut The Rope

Cut The Rope

Northern Heights

Northern Heights

Candy Bubbles

Candy Bubbles

Billiards Classic

Billiards Classic

Sudoku

Sudoku

Free Kick Football

Free Kick Football

Bubble Tower

Bubble Tower

Find 500 Differences

Find 500 Differences

Pocket Champions

Pocket Champions

Solitaire Classic

Solitaire Classic

ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ GAMES

Best of Network

Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας

Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας

15.12.2024, 10:03

Σε πλήρη ετοιμότητα τα Ελληνικά drones αυτοκτονίας

Σε πλήρη ετοιμότητα τα Ελληνικά drones αυτοκτονίας

15.12.2024, 14:14

O ποντιακής καταγωγής κινηματογραφιστής που σκηνοθέτησε τη Μισέλ Ουίλιαμς: Πώς βρέθηκε κυνηγημένος από τη Χρυσή Αυγή

O ποντιακής καταγωγής κινηματογραφιστής που σκηνοθέτησε τη Μισέλ Ουίλιαμς: Πώς βρέθηκε κυνηγημένος από τη Χρυσή Αυγή

15.12.2024, 15:00

4 χωριά στην Ελλάδα για χειμερινό solo travelling

15.12.2024, 10:55

4 χωριά στην Ελλάδα για χειμερινό solo travelling

15.12.2024, 10:55

Βρήκαμε τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα δώρα για τα μικρά παιδιά

15.12.2024, 11:10

Βρήκαμε τα καλύτερα χριστουγεννιάτικα δώρα για τα μικρά παιδιά

15.12.2024, 11:10

«Be Limitless»: Δράση χωρίς όρια με την τεχνολογία των πρωταθλητών

11.12.2024, 12:12

«Be Limitless»: Δράση χωρίς όρια με την τεχνολογία των πρωταθλητών

11.12.2024, 12:12

Καφετέρια στον Τύρναβο κάνει την διαφορά: Όλοι οι καφέδες 1 ευρώ και το τσίπουρο με μεζέ 2 ευρώ

15.12.2024, 14:54

Καφετέρια στον Τύρναβο κάνει την διαφορά: Όλοι οι καφέδες 1 ευρώ και το τσίπουρο με μεζέ 2 ευρώ

15.12.2024, 14:54

Viral το βίντεο με IX στον Περισσό που ανέβηκε πάνω στο κολωνάκι: «Αδερφέ, νομίζω δεν επιτρέπεται το πάρκινγκ εκεί»

15.12.2024, 14:55

Viral το βίντεο με IX στον Περισσό που ανέβηκε πάνω στο κολωνάκι: «Αδερφέ, νομίζω δεν επιτρέπεται το πάρκινγκ εκεί»

15.12.2024, 14:55

Διαγνώστηκε στα 31 με καρκίνο μαστού, παρά την «καθαρή» μαστογραφία – 4 συμπτώματα που δεν έπρεπε να αγνοήσει

13.12.2024, 15:54

Διαγνώστηκε στα 31 με καρκίνο μαστού, παρά την «καθαρή» μαστογραφία – 4 συμπτώματα που δεν έπρεπε να αγνοήσει

13.12.2024, 15:54

Δείτε Επίσης

Η «χρυσή απομόνωση» της Άμπερ Χερντ - Μετά τη δίκη με τον Ντεπ, αποσύρθηκε σε πολυτελή κατοικία 1,5 εκατ. ευρώ στη Μαδρίτη

Η «χρυσή απομόνωση» της Άμπερ Χερντ - Μετά τη δίκη με τον Ντεπ, αποσύρθηκε σε πολυτελή κατοικία 1,5 εκατ. ευρώ στη Μαδρίτη

15.12.2024, 16:26 14

Εντ Σίραν: Θυμήθηκε τη φορά που ταξίδεψε με τον Μπένι Μπλάνκο από την Αμερική στην Αγγλία με πλοίο επειδή ο μουσικός παραγωγός φοβόταν τα αεροπλάνα

Ο Εντ Σίραν θυμήθηκε τη φορά που ταξίδεψε με τον Μπένι Μπλάνκο από την Αμερική στην Αγγλία με πλοίο επειδή ο μουσικός παραγωγός φοβόταν τα αεροπλάνα

15.12.2024, 16:03

Λίαμ Πέιν: Ο σερβιτόρος που συνελήφθη για τον θάνατο του τραγουδιστή αποκάλυψε ότι πήραν κοκαΐνη μαζί

Ο σερβιτόρος που συνελήφθη για τον θάνατο του Λίαμ Πέιν αποκάλυψε ότι πήραν κοκαΐνη μαζί

15.12.2024, 15:28 2

Κατερίνα Ζαρίφη: Έχουν γραφτεί κριτικές για εμένα ότι γυναίκες με κιλά δεν μπορούν να είναι παρουσιάστριες

Έχουν γραφτεί κριτικές για εμένα ότι γυναίκες με κιλά δεν μπορούν να είναι παρουσιάστριες, δήλωσε η Κατερίνα Ζαρίφη

15.12.2024, 14:55 5

Πιτ Ντέιβιντσον: Δεν θέλει να είναι γνωστός για την προσωπική του ζωή μετά τις σχέσεις του με τις Καρντάσιαν και Γκράντε

Ο Πιτ Ντέιβιντσον δεν θέλει να είναι γνωστός για την προσωπική του ζωή μετά τις σχέσεις του με τις Καρντάσιαν και Γκράντε

15.12.2024, 14:20

Βασίλειος Κωστέτσος: Μετά τον θάνατο των γονιών μου έβγαλα πάρα πολλά ψυχοσωματικά

Βασίλειος Κωστέτσος: Μετά τον θάνατο των γονιών μου έβγαλα πάρα πολλά ψυχοσωματικά

15.12.2024, 13:48

Τάσος Ιορδανίδης: Είναι η ομορφότερη στιγμή που έχω ζήσει στο θέατρο, είπε για την παρουσία των Ληναίου και Φωτίου στην παράστασή του

Είναι η ομορφότερη στιγμή που έχω ζήσει στο θέατρο, είπε ο Ιορδανίδης για την παρουσία των Ληναίου και Φωτίου στην παράστασή του

15.12.2024, 13:17

Όουεν Γουίλσον: Θα πρωταγωνιστήσει μαζί με τον Ματ Ράιφ σε μια κωμωδία εμπνευσμένη από το Φεστιβάλ Rolling Loud

Ο Όουεν Γουίλσον θα πρωταγωνιστήσει μαζί με τον Ματ Ράιφ σε μια κωμωδία εμπνευσμένη από το Φεστιβάλ Rolling Loud

15.12.2024, 12:47

Κέιτ Μπους: Συμμετέχει στην εκστρατεία κατά της τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιεί το έργο καλλιτεχνών χωρίς άδεια

Η Κέιτ Μπους συμμετέχει στην εκστρατεία κατά της τεχνητής νοημοσύνης που χρησιμοποιεί το έργο καλλιτεχνών χωρίς άδεια

15.12.2024, 12:12

Μασίν Γκαν Κέλι: Κάνει διάλειμμα από το Χόλιγουντ μετά τον χωρισμό του από τη Μέγκαν Φοξ

Ο Μασίν Γκαν Κέλι κάνει διάλειμμα από το Χόλιγουντ μετά τον χωρισμό του από τη Μέγκαν Φοξ

15.12.2024, 11:47

Ορφέας Αυγουστίδης: Η ευτυχία είναι μια ρύθμιση, είναι στον τρόπο που βλέπεις και υποδέχεσαι τα πράγματα

Ορφέας Αυγουστίδης: Η ευτυχία είναι μια ρύθμιση, είναι στον τρόπο που βλέπεις και υποδέχεσαι τα πράγματα

15.12.2024, 11:20 1

Ίαν ΜακΚέλεν: Επέστρεψε στη σκηνή 6 μήνες μετά το ατύχημά του

Ο Ίαν ΜακΚέλεν επέστρεψε στη σκηνή 6 μήνες μετά το ατύχημά του

15.12.2024, 10:56

Μαντόνα: Αντιδράσεις με τις ΑΙ φωτογραφίες που ανέβασε η τραγουδίστρια και τη δείχνουν με τον Πάπα Φραγκίσκο

«Αμετανόητα» προκλητική η Μαντόνα - Ανέβασε φωτογραφίες Τεχνητής Νοημοσύνης με την ίδια και τον Πάπα σε τρυφερά τετ-α-τετ

15.12.2024, 10:32 55

Μπεν Άφλεκ: Με τις πρώην του Λόπεζ και Γκάρνερ πήγαν να παρακολουθήσουν σχολική παράσταση των παιδιών τους

Ο Άφλεκ με τις πρώην του Λόπεζ και Γκάρνερ πήγαν να παρακολουθήσουν σχολική παράσταση των παιδιών τους

15.12.2024, 10:10 5

Δήμητρα Βαμβακούση: Ο Γιώργος ήταν στο τραπέζι του γάμου μας και ήξερε ότι μαμά του έχει «φύγει»

Δήμητρα Βαμβακούση: Ο Γιώργος ήταν στο τραπέζι του γάμου μας και ήξερε ότι μαμά του έχει «φύγει»

15.12.2024, 09:53 5

Μιμή Ντενίση: Ο Αλέκος Αλεξανδράκης ήταν πάρα πολύ γυναικάς, του άρεσα όταν κάναμε τον «Γιούγκερμαν»

Μιμή Ντενίση: Ο Αλέκος Αλεξανδράκης ήταν πάρα πολύ γυναικάς, του άρεσα όταν κάναμε τον «Γιούγκερμαν»

15.12.2024, 09:32 10

Γιάννης Βαρδής: Ίσως ο πατέρας μου να πήρε τη θέση που του αξίζει καλλιτεχνικά αφού έφυγε

Ίσως ο πατέρας μου να πήρε τη θέση που του αξίζει καλλιτεχνικά αφού έφυγε, είπε ο γιος του Αντώνη Βαρδή, Γιάννης

15.12.2024, 09:03 4

Αναστασία Παντούση για Ιωάννη Παπαζήση: Με γεμίζει ολόκληρη

Αναστασία Παντούση για Ιωάννη Παπαζήση: Με γεμίζει ολόκληρη

15.12.2024, 08:43 8

Αιμίλιος Χειλάκης: Ξέσπασε σε δάκρυα για την απώλεια του συναδέλφου του - Τον είχαμε χάσει έναν χρόνο πριν την παράσταση

Ξέσπασε σε δάκρυα ο Αιμίλιος Χειλάκης για την απώλεια του συναδέλφου του: Τον είχαμε χάσει έναν χρόνο πριν την παράσταση

15.12.2024, 08:27

Ο Κέντρικ Ναν έκανε ποδαρικό στον Γιώργο Παπαδόγαμβρο στην Κηφισιά

Ο Κέντρικ Ναν έκανε ποδαρικό στον Γιώργο Παπαδόγαμβρο στην Κηφισιά

15.12.2024, 07:30 2