Η Kim Kardashian ό,τι και να κάνει, ό,τι και να πει, βρίσκεται πάντα στην πρώτη γραμμή. Η πιο διάσημη τηλεπερσόνα του πλανήτη αυτή τη φορά αποκάλυψε πώς κατάφερε να ξεφορτωθεί τα 27 κιλά που πήρε στη δεύτερη εγκυμοσύνη της.
Μιλώντας στο περιοδικό People είπε ότι το διατροφικό της πλάνο βασίστηκε στην δίαιτα Atkins αλλά το προσάρμοσε στις δικές της ανάγκες και στα δικά της γούστα.
«Μόλις γέννησα το γιο μου κοιτούσα τον εαυτό μου στον καθρέφτη και αναρωτιόμουν αν θα επανέλθω ξανά στα κιλά μου. Δούλεψα πολύ για να αποκτήσω αυτό το σώμα και μου αρέσει να το επιδεικνύω. Επίσης έπινα πολύ νερό τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα και έκανα και γυμναστική», είπε η Kim.
H ίδια είπε πως τα μενού της είχαν ποικιλία και περιελάμβαναν κοτόπουλο, μπλούμπερις, χούμους, τυρί τσένταρ και πεπόνι.
Η Kardashian έδωσε ένα μικρό δείγμα αποκαλύπτοντας το ακριβές διαιτολόγιο τριών ημερών αλλά και το σύνολο των θερμίδων που λάμβανε καθημερινά.
Το διατροφικό πρόγραμμα της Kim για 3 ημέρες
1η μέρα
Πρωινό: Αυγά scrambled με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί γκούντα
& 120 γρ. στραγγιστό γιαούρτι με μισό φλιτζάνι blueberries
Σνακ 1: Mπάρα πρωτεΐνης
Μεσημεριανό: Ψητό κοτόπουλο με σαλάτα σπανάκι και ντρέσινγκ από τυρί φέτα
Σνακ 2: 1 μέτριο καρότο και 4 κ.σ. χούμους
Βραδινό: ψητό ψάρι με πράσινα φασολάκια στον ατμό
Σύνολο θερμίδων: 1504
2η μέρα
Πρωινό: Λουκάνικο κοτόπουλο με κουνουπίδι βραστό και τυρί
Σνακ 1: ½ μήλο και 60 γραμμάρια τυρί τσένταρ
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι γαλοπούλας με λαχανικά
Σνακ 2: Μπάρα πρωτεΐνης
Βραδινό: Κοτόπουλο με λεμόνι και δενδρολίβανο με σπαράγγια και ½ φλιτζάνι βρασμένο αναποφλοίωτο ρύζι
Σύνολο θερμίδων: 1561
3η μέρα
Πρωινό: Ομελέτα με τυρί και ρόκα και ½ μικρό πεπόνι
Σνακ 1: Ενα καφέ φραπέ με γεύση βανίλια
Μεσημεριανό: Λουκάνικο κοτόπουλο με noodles με κολοκυθάκια
Σνακ 2: Μπάρα πρωτεΐνης
Βραδινό: Ψητό κοτόπουλο με κουνουπίδι και τυρί
Σύνολο θερμίδων: 1699
