H Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει τη δίαιτα που την επαναφέρει στα 59 κιλά

Stamatina_Tsimtsili

Μετά την απόκτηση και του τρίτου της παιδιού η παρουσιάστρια ακολουθεί μια διατροφή ιδανική για χάσιμο βάρους και λίπους

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή πριν από λίγες εβδομάδες έγινε για τρίτη φορά μαμά ωστόσο διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της showbiz. Η παρουσιάστρια που πήρε ελάχιστα κιλά στην τρίτη εγκυμοσύνη της (μόλις 12) κανονικά ζυγίζει 59 κιλά.

Η Σταματίνα όπως έχει πει και η ίδια, προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της και κάθε τέτοια σεζόν μπαίνει σε πιο αυστηρό πρόγραμμα με μία διατροφή που ακολουθεί για δύο εβδομάδες, αλλάζοντας το μεσημεριανό και προσθέτοντας διάφορα λαχανικά της αρεσκείας της στη σαλάτα, που είναι ιδανική για χάσιμο λίπους και πόντων.

Αυτή είναι δίαιτα της Σταματίνας που κάθε φορά την επαναφέρει στα κιλά της


Πρωινό
1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί

Μεσημεριανό
Πρωτεΐνη, δηλαδή, κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι κυρίως τσιπούρα ή σολομό, σε συνδυασμό με μια ωραία πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλι

Βραδινό
Πρωτεΐνη με σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια

Σνακ
Ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών

Αποφεύγει
Ψωμί, τηγανιτά, αναψυκτικά και αλκοόλ ενώ το μυστικό της είναι ότι πίνει πολύ νερό!

ΣΧΟΛΙΑ (1)

Ενα

Θα σας πω: Κετογονικη διατροφη . Αν τηρηθει κατα γραμμα χανεις 3 κιλα σε μια εβδομαδα. Αυτο βεβαια ισχυει οταν εχεις να χασεις 9-10 κιλα και οχι 2. Και μην ξεχνατε το λεμονόνερο.

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης