Τι αλλαγές να κάνετε στη διατροφή σας για να γίνετε vegan;

Ο βιγκανισμός, πέρα από μια τάση, είναι και μια στάση ζωής, που έχει συγκεκριμένη φιλοσοφία, με σεβασμό στο περιβάλλον και τα ζώα που το κατοικούν. Αν έχετε αποφασίσει να γίνετε vegan αλλά τα βρίσκετε… μπαστούνια, τότε σας έχουμε συγκεντρώσει κάποιες οδηγίες από τους ειδικούς, ώστε να γίνει η αλλαγή όσο πιο ανώδυνα γίνεται!

Ο προγραμματισμός είναι το κλειδί
Δεν μπορεί κάποιος να αλλάξει τρόπο διατροφής από τη μια μέρα στην άλλη… Αυτό σημαίνει ότι πρέπει σταδιακά να βρείτε με ποιες τροφές θα αντικαταστήσετε το κρέας και τα υπόλοιπα ζωικά, ώστε και να παίρνετε τις σωστές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά αλλά και να βρείτε και πράγματα που σας αρέσουν.

Δείτε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr