Έρευνα: H ευθυτενής στάση του σώματος καταπολεμά την ήπια κατάθλιψη

Σταθείτε όρθιοι με ίσια την πλάτη και θα νιώσετε καλύτερα.

H ευθυτενής στάση του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ήπιας και μέτριας  κατάθλιψης.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ και τα ευρήματά τους θα δημοσιευθούν στο τεύχος Μαρτίου της επιστημονικής επιθεώρησης Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. 

«Σε σύγκριση με την καθιστή θέση, όσοι είναι σε όρθια (θέση) μπορεί να αισθανθούν πιο περήφανοι μετά από μια επιτυχία, να αυξήσουν την επιμονή τους για ένα δύσκολο εγχείρημα και να αισθάνονται πιο σίγουροι για τις σκέψεις τους», υποστηρίζει η Ελίζαμπεθ Μπρόντεντ, μία από τους συντάκτες της μελέτης.

Η έρευνα δείχνει, επίσης, ότι όσοι κάθονται σε όρθια θέση, είναι σε εγρήγορση, έχουν ενθουσιασμό και νιώθουν λιγότερο φοβισμένοι, έχοντας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση μετά από μια αγχωτική εργασία.

Στη μελέτη συμμετείχαν 61 άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως, όσοι στάθηκαν όρθιοι, με ίσια την πλάτη, ένιωσαν πιο ξεκούραστοι, και χαρούμενοι, σε σύγκριση με όσους ήταν καθιστοί.

Επιπλέον οι όρθιοι πάσχοντες από κατάθλιψη τα πήγαν καλύτερα στο τεστ ομιλίας, το οποίο πέρασαν και στη διάρκεια του οποίου κλήθηκαν να μιλήσουν επί πέντε λεπτά και να ακούσουν στη συνέχεια τα σχόλια και τις κρίσεις των υπόλοιπων συμμετεχόντων.