Φθινοπωρινή αποτοξίνωση: 5 μικρές αλλαγές που θα κάνουν τη διαφορά!

Τα κιλά που πήρες στις καλοκαιρινές σου διακοπές ακόμη σε ταλαιπωρούν. Το φερμουάρ του αγαπημένου σου skinny παντελονιού ζορίζεται κι εσύ έχεις ήδη αρχίσει να χάνεις την υπομονή σου. Ο δείκτης της ζυγαριάς έχει κολλήσει και ο μεταβολισμός σου δε δείχνει να δουλεύει ρολόι.

Και ναι, κάπου εδώ ήρθε η ώρα να λάβεις τα μέτρα σου. Μικρές αλλαγές αρκούν για να δεις διαφορά σύντομα. Πάμε να δούμε τι μπορείς να κάνεις:


- To νερό είναι ο no.1 σύμμαχος στη μάχη σου με τα κιλά- μην το ξεχνάς! Φρόντιζε να πίνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Αν γυμνάζεσαι και ιδρώνεις αρκετά, θα πρέπει να καταναλώνεις ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες νερού. Τα οφέλη του νερού είναι πολλαπλά: αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθά στην καλύτερη πέψη και χαρίζει λάμψη στο δέρμα!

Διαβάστε περισσότερα στο www.queen.gr