Μεταβολισμός: Έτσι θα γίνει πιο γρήγορος

Με ποιο τρόπο μπορούμε να αυξήσουμε τις καύσεις του οργανισμού μας; Αν και δεν μπορούν να γίνουν θαύματα – δεν μπορούμε δηλαδή μαγικά να καίμε περισσότερες θερμίδες – εντούτοις υπάρχουν κάποιες έξυπνες κινήσεις που μπορούν να ξυπνήσουν τον μεταβολισμό μας.

Τρώμε πάντα πρωινό. Έχει παρατηρηθεί ότι κάποιος που παραλείπει το πρωινό καίει λιγότερες θερμίδες μέχρι την ώρα του επόμενου γεύματος, σε σύγκριση με κάποιον που δεν το στερείται. Επομένως το πλούσιο πρωινό είναι ένα γεύμα που καταναλώνουμε χωρίς ενοχές.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr