LIVE

Κορωνοϊός

Αλλάξτε αυτή τη συνήθεια και διώξτε τον πόνο στον αυχένα

190320174202_neck_pain

Οι κακές συνήθειες ύπνου δεν μπορούν απλώς να μας χαλάσουν τη διάθεση αλλά ευθύνονται και για τους πόνους στον αυχένα. Διαβάστε πώς μπορείτε να αλλάξετε συνήθειες και να εξαφανίσετε τον πόνο

Ο επαναλαμβανόμενα κακός ύπνος μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα ή να επιδεινώσει τον ήδη υπάρχοντα, σύμφωνα με τους ειδικούς. Απλές αλλαγές στη ρουτίνα του ύπνου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες να ξυπνήσετε με πόνο.

Πρώτον, εάν κοιμάστε μπρούμυτα, δοκιμάστε να αλλάξετε στάση. Κατά τη στάση αυτή, οπότε και ξαπλώνουμε τοποθετώντας το κεφάλι μας μονόπλευρα στο μαξιλάρι, ασκείται πίεση στον αυχένα. Για να μειώσετε αυτή την πίεση, οι ειδικοί προτείνουν να κοιμόμαστε στο πλάι ή ανάσκελα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης