Έχετε σκολίωση; Αυτές οι ασκήσεις θα σας ανακουφίσουν

Η σκολίωση είναι μια τριασδιάστατη παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Ορίζεται ως η πλάγια απόκλιση της σπονδυλικής στήλης περισσότερο από δέκα μοίρες.

Η πιο συχνή μορφή είναι η ιδιοπαθής (αγνώστου αιτιολογίας), αλλά υπάρχουν και η συγγενής σκολίωση (που μπορεί να προκύψει λόγω κάποιων ανατομικών ανωμαλιών κατά την γέννηση) ή νευρομυική σκολίωση (λόγω κάποιας εγκεφαλικής παράλυσης ή βλάβης του κεντρικού νευρικού συστήματος ), ενώ μπορεί επίσης να είναι λειτουργική (λόγω κάποιας ανισοσκελίας, κακής στάσης σώματος ή μυικών σπασμών).

Με τις ασκήσεις πιλάτες προσπαθούμε να ενδυναμώσουμε την αδύναμη πλευρά και να διατείνουμε την πλευρά που έχει έντονο μυικό σπασμό ή και πόνο. Μέσω των ασκήσεων επιτυγχάνεται καλύτερη αιμάτωση, ευκαμψία και βελτίωση της κινητικότητας.

Ακολουθούν δύο ασκήσεις κυρίως διατατικές για να ανακουφίσουμε την περιοχή από τυχόν μυϊκούς σπασμούς. Σε κάθε περίπτωση όμως, οι ασκήσεις αυτές δεν είναι πανάκεια για το πρόβλημα της σκολίωσης.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr