Τρεις εύκολοι τρόποι να γλιτώσουμε από τον πόνο στον αυχένα

Πολλές φορές, ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, ο τρόπος που κάνουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες μπορεί να τραυματίσει μια ευαίσθητη περιοχή στο σώμα μας και να προκαλέσει πόνο. Για παράδειγμα, από το πώς στέκεται κανείς, μέχρι το πώς περπατά, μπορεί να προκληθεί πόνος στον αυχένα ή να αντιμετωπιστεί.

Μια γενική οδηγία είναι να προσπαθούμε να κρατάμε το κεφάλι μας σε μια ισορροπία με τη σπονδυλική μας στήλη, έτσι ώστε να μη γέρνει μπροστά ή προς τη μία μόνο πλευρά. Κι αυτό γιατί η βασική δουλειά του αυχένα είναι να στηρίζει το κεφάλι, το οποίο, όμως, έχει αρκετό βάρος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr