Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κάψεις το λίπος από την κοιλιά

belly

Οι ειδικοί μίλησαν!

Δυστυχώς για τις περισσότερες γυναίκες, αν όχι για όλες, η περιοχή που που συγκεντρώνεται το λίπος είναι αυτή της κοιλιάς. Και το θέμα δεν είναι αυτό. Το θέμα είναι πως το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς δεν φεύγει εύκολα. Χρειάζεται θυσίες και αρκετή προσπάθεια από τη μεριά μας.

Δες συγκεκριμένα τι προτείνουν οι ειδικοί να κάνεις για να χάσεις όσο το δυνατόν πιο γρήγορα το “καταραμένο” λίπος.

Διατροφή

Η ζάχαρη είναι σύμφωνα με τους ειδικούς ο Νο1 εχθρός για τις γυναίκες που παλεύουν με το λίπος στην κοιλιά. Βγάλε τη ζάχαρη από τη ζωή σου καθώς και οποιαδήποτε επεξεργασμένη τροφή για να δεις σύντομα αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει πως οτιδήποτε βγαίνει σε πακέτο καλό είναι να μην το βάζεις στο σπίτι σου.

Αντιθέτως άρχισε να τρως πρωτεϊνη η οποία θα σε κρατάει χορτάτη για πολύ περισσότερο.

Για πρωινό άρχισε να τρως πρωτεϊνη και φυτικές ίνες. Πιο συγκεκριμένα τρώγε ένα μήλο, βρώμη, ξηρούς καρπούς. Επιπροσθέτως άρχισε να πίνεις κάθε πρωί και ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι.

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

thelei-na-kanei-tatouz_b-sl

Σε έρευνα που έγινε σε γυναίκες από 18 έως 51 ετών, μόνο το 10 % των ερωτηθέντων γνώριζε πως η ορμόνη LH είναι χρήσιμη στη διάγνωση της περιόδου της ωορρηξίας, ενώ το 38,7 % δήλωσε ότι βασίζονται στις αλλαγές στο σώμα τους για να γνωρίζουν τη στιγμή της μέγιστης γονιμότητας.

KILO

Πώς θα αναθεωρηθεί ξανά το Διεθνές Σύστημα Μονάδων (SI)  αυτή την εβδομάδα στις Βερσαλλίες της Γαλλίας -  Η αναμενόμενη αναθεώρηση έχει ως στόχο να κάνει τις μονάδες μέτρησης πιο σταθερές και αξιόπιστες σε βάθος χρόνου

1