Αυτές είναι οι 7 τροφές που πρέπει να τρως σύμφωνα με τους καρδιολόγους

Μπορεί τα προβλήματα που αφορούν την καρδιά να είναι και λίγο κληρονομικά αλλά η διατροφή είναι αυτή που παίζει πρωταρχικό ρόλο και που μπορεί να σε βοηθήσει να μην αντιμετωπίσεις ποτέ -ασχέτως με την κληρονομικότητα- κάποια καρδιακή ασθένεια.

Σύμφωνα, λοιπόν, με τους καρδιολόγους αυτές είναι 7 τροφές που πρέπει να τρως.

Βρώμη Μάθε να ξεκινάς την ημέρα σου με λίγη βρώμη. Και δεν θα πεινάσεις μέχρι το μεσημέρι και θα κάνεις καλό στην υγεία σου. Αν είσαι από αυτούς που έχουν υψηλή χοληστερίνη η βρώμη είναι μια πολύ καλή ιδέα για πρωινό σε καθημερινή βάση.

Σολωμός Ο σολωμός και τα άλλα λιπαρά ψάρια όπως είναι η σαρδέλα έχουν Ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία κάνουν πολύ καλό στην καρδιά.

Σκουροπράσινα λαχανικά Τα λαχανικά όπως είναι το σπανάκι, το kale και το μαρούλι περιέχουν βιταμίνες

Διαβάστε τη συνέχεια στο KeepUp