Η φθινοπωρινή σου αποτοξίνωση: 6 μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

water-1487304_1920

Αυτό το φθινόπωρο βάλε τα δυνατά σου και υποσχέσου στον εαυτό σου ότι θα κάνεις πραγματικότητα όλα όσα κατά καιρούς σκέφτεσαι αλλά ποτέ δεν πραγματοποιείς

Τώρα είναι η ώρα να πετύχεις κάθε διατροφικό σου στόχο και να δώσεις στον οργανισμό σου την ενέργεια που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει στον χειμώνα που έρχεται.

Ο Οκτώβριος απέχει μόλις μια ανάσα και εθιμοτυπικά είναι ο μήνας της αποτοξίνωσης! Γι’αυτό είμαι και εγώ εδώ να σου πω τα μικρά πραγματάκια που μπορείς να αλλάξεις στην καθημερινότητά σου για να γίνεις “άλλος άνθρωπος”.

Ενυδάτωση
Δεν να σταματήσω να το λέω μέχρι να αποφασίσεις να το κάνεις. Προσπάθησε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς ανάμεσα στα γεύματά σου. Το νερό είναι ο πιο τέλειος τρόπος για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου.

Πιες νερό με λεμόνι
Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Και θα ενυδατώσεις τον οργανισμό σου και θα καθαρίσεις το συκώτι σου με το λεμόνι.

Πρόσθεσε λάδι καρύδας
Ξεκίνα ή τελείωσε την ημέρα σου με μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσεις μια καλή ώθηση στον μεταβολισμό σου.

Διάβασε τη συνέχεια στο KeepUp

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

depressed

Σύμφωνα με έρευνα του Βασιλικού Οργανισμού Γενικών Γιατρών, οι μισοί ασθενείς υποστηρίζουν ότι η ψυχική υγεία του ανησυχεί περισσότερο – Έπονται οι ασθένειες του αναπνευστικού, τα μυοσκελετικά και τα προβλήματα στον μεταβολισμό

pregnancy-test

Η υπογονιμότητα είναι ένα σχετικά συχνό πρόβλημα αλλά επίσης είναι και ένα γεγονός που αγγίζει βαθιά την ψυχή των ζευγαριών που εμπλέκονται σε αυτό

1