Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν λέμε «όχι»; Η ψυχολόγος εξηγεί τι κρύβεται πίσω από αυτές τις σκέψεις

«Πρέπει να σταματήσω να απαντώ κάθε φορά που με καλεί». «Πρέπει να πάψω να φροντίζω διαρκώς τους άλλους». Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτές τις σκέψεις ενώ κατά βάθος γνωρίζουν πολύ καλά τι χρειάζεται να αλλάξουν στις σχέσεις τους. Όμως, όταν έρχεται η στιγμή να πουν ένα «όχι» ή να βάλουν ένα όριο, εμφανίζεται ένα ισχυρό εμπόδιο: οι ενοχές. Τότε, η σκέψη αλλάζει και γίνεται βασανιστική: «Αν δεν βοηθήσω, είμαι εγωιστής;», «Αν δεν είμαι πάντα διαθέσιμη, είμαι κακή σύντροφος, φίλη ή κόρη;».

Η Sarah Emmerson, πιστοποιημένη συμβουλευτική ψυχολόγος, συναντά συχνά αυτό το μοτίβο στο θεραπευτικό της γραφείο. Σε άρθρο της στο Psychology Today εξηγεί ότι το πρόβλημα δεν λύνεται απλώς υπενθυμίζοντας στον εαυτό μας ότι «δεν πρέπει να νιώθουμε ενοχές». Γιατί, για ορισμένους ανθρώπους, το συναίσθημα μπορεί να έχει πολύ βαθύτερες ρίζες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr