3 έξυπνοι τρόποι να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας

Επιδιώκουμε να περιβαλλόμαστε από ανθρώπους θετικούς, που μας αγαπούν, μας στηρίζουν και μας βοηθούν να αναπτυσσόμαστε. Δεν είναι, όμως, πάντα στον έλεγχό μας το με ποιους ανθρώπους ερχόμαστε σε επαφή. Καμιά φορά, υπάρχουν κι εκείνοι που μας απογοητεύουν, μας υποτιμούν και μας εξαντλούν συναισθηματικά. Μπορεί να είναι ένας συνάδελφος που μας υπονομεύει, ένας συγγενής που κάνει καυστικά σχόλια ή ένας φίλος, η γνώμη του οποίου μας αφήνει διαρκώς μια πικρή επίγευση.

Η αληθινή αλληλεπίδραση μπορεί να διαρκέσει μόλις λίγα λεπτά – στο μυαλό μας, όμως, μπορεί να «ζήσει» πολύ περισσότερο. Έρευνες δείχνουν ότι ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να εστιάζει στις αρνητικές έναντι των θετικών αλληλεπιδράσεων. Όπως υπογραμμίζει στο Psychology Today η Emma Seppälä, συγγραφέας και λέκτορας στο Πανεπιστήμιο Yale, η συνειδητοποίηση, η συγχώρεση και η συμπόνια μπορούν να μειώσουν την επιρροή των δύσκολων αλληλεπιδράσεων.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr