Ποια διατροφή μειώνει με τη μεγαλύτερη επιτυχία το λίπος στο ήπαρ – Δεν φαντάζεστε

Η απώλεια βάρους αποτελεί βασικό μέσο για τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας και τη μείωση του λίπους στο ήπαρ. Νέα έρευνα, ωστόσο, υποδηλώνει ότι σημασία μπορεί να έχει όχι μόνο πόσα κιλά χάνει κάποιος, αλλά και ο τρόπος που τα χάνει.

Σε ελεγχόμενη κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε στο Cell Metabolism, η κετογονική δίαιτα οδήγησε σε μεγαλύτερη μείωση του ηπατικού λίπους σε σύγκριση με τη μεσογειακή και μια διατροφή χαμηλών λιπαρών, παρ’ ότι και οι τρεις ομάδες έχασαν περίπου το ίδιο βάρος.

Τρεις δίαιτες με την ίδια απώλεια βάρους

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον επέλεξαν αρχικά 55 ενήλικες με παχυσαρκία, προδιαβήτη και αυξημένη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. Τη δοκιμή ολοκλήρωσαν 42 άτομα, 14 σε κάθε διατροφική ομάδα. Οι συμμετέχοντες ήταν κατά μέσο όρο 40 ετών, ενώ κάθε ομάδα περιλάμβανε 9 γυναίκες και 5 άνδρες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr