Ενεργειακά τζελ υδατανθράκων: Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι δρομείς – Δύο καθηγητές εξηγούν και δίνουν εναλλακτικές
Ενεργειακά τζελ υδατανθράκων: Όλα όσα πρέπει να ξέρουν οι δρομείς – Δύο καθηγητές εξηγούν και δίνουν εναλλακτικές
Τι είναι τα energy gels - τα ενεργειακά τζελ υδατανθράκων - που κάνουν θραύση μεταξύ των δρομέων και πόσο βοηθούν στις μεγάλες αποστάσεις; Δύο καθηγητές απαντούν και δίνουν εναλλακτικές για όσους δεν τα «αντέχει» το στομάχι τους
Μια νέα μόδα υιοθετείται από τους δρομείς αποστάσεων: τα energy gels. Πρόσφατο παράδειγμα ο Σεμπάστιαν Σάουε, δρομέας μεγάλων αποστάσεων, ο οποίος κατανάλωσε ένα σακουλάκι υδατανθράκων λίγα λεπτά πριν την εκκίνηση του Μαραθωνίου του Λονδίνου 2026. Μία ώρα αργότερα πήρε ένα ακόμη συμπλήρωμα και κατάφερε να τρέξει τον μαραθώνιο κάτω από δύο ώρες.
Όπως αναφέρουν ο Alan Ruddock, αναπληρωτής καθηγητής Φυσιολογίας και Απόδοσης αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam και ο Mayur Ranchordas, καθηγητής Εφαρμοσμένης διατροφής και σύμβουλος Αθλητικής Διατροφής στο The Conversation, παρότι ο Σάουε μπορεί να έγινε από τους πρώτους που έσπασαν αυτό το ρεκόρ, δεν είναι ο πρώτος που χρησιμοποίησε συμπληρώματα υδατανθράκων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όπως αναφέρουν ο Alan Ruddock, αναπληρωτής καθηγητής Φυσιολογίας και Απόδοσης αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam και ο Mayur Ranchordas, καθηγητής Εφαρμοσμένης διατροφής και σύμβουλος Αθλητικής Διατροφής στο The Conversation, παρότι ο Σάουε μπορεί να έγινε από τους πρώτους που έσπασαν αυτό το ρεκόρ, δεν είναι ο πρώτος που χρησιμοποίησε συμπληρώματα υδατανθράκων.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
