Ποιο είναι το τέλειο τονωτικό για περισσότερη ενέργεια και αντοχή στις προπονήσεις
Ποιο είναι το τέλειο τονωτικό για περισσότερη ενέργεια και αντοχή στις προπονήσεις
Τα ωμέγα-3 δεν ενισχύουν μόνο τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου, αλλά και την αθλητική απόδοση - Δύο ειδικοί εξηγούν
Aν και γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για τη λειτουργία της καρδιάς, υπάρχει κι ένα όφελος λιγότερο γνωστό. Τα καλά λιπαρά μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και της αποκατάστασης, σύμφωνα με μελέτες.
Ο Fernando Naclerio, Καθηγητής Δύναμης και Αθλητικής Διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Greenwich και ο Justin Roberts, Καθηγητής Φυσιολογίας της Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin αναλύουν σε άρθρο τους στο The Conversation τον πολύτιμο αυτό ρόλο τους.
Τα ωμέγα-3 βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς και σπόρους, όπως τα καρύδια και ο λιναρόσπορος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ο Fernando Naclerio, Καθηγητής Δύναμης και Αθλητικής Διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Greenwich και ο Justin Roberts, Καθηγητής Φυσιολογίας της Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin αναλύουν σε άρθρο τους στο The Conversation τον πολύτιμο αυτό ρόλο τους.
Τα ωμέγα-3 βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς και σπόρους, όπως τα καρύδια και ο λιναρόσπορος.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
