Όταν «χάνει» το βιολογικό μας ρολόι, κινδυνεύουν η μνήμη και το μυαλό

Βαθιά μέσα στο σώμα, ένα εσωτερικό σύστημα χρονισμού 24 ωρών συντονίζει αθόρυβα πότε κοιμόμαστε, ξυπνάμε, τρώμε κι αναρρώνουμε. Γνωστό ως κιρκαδικός ρυθμός, αυτό το βιολογικό ρολόι διατηρεί συγχρονισμένα τα όργανα, τις ορμόνες, τις μεταβολικές διαδικασίες και τη θερμοκρασία του σώματος – λειτουργίες που συνδέονται με τη γενική υγεία και τη γήρανση. Όλο και περισσότερες ενδείξεις υποδηλώνουν ότι η μακροχρόνια διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου, αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας.

Μια μελέτη του 2025 με περισσότερους από 2.000 ενήλικες, 79 ετών κατά μέσο όρο, διαπίστωσε ότι άτομα με ισχυρότερους, πιο τακτικούς κιρκάδιους ρυθμούς είχαν σχεδόν το μισό κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια σε σύγκριση με εκείνα των οποίων το βιολογικό ρολόι ήταν πιο ακανόνιστο. Στα 3 έτη παρακολούθησης, άνοια αναπτύχθηκε σε περίπου 10% των συμμετεχόντων με διαταραγμένο βιολογικό ρολόι, σε σύγκριση με μόλις 7% εκείνων των οποίων ο κιρκάδιος ρυθμός παρέμενε πιο σταθερός.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr