Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Γιορτινές επιλογές χωρίς τύψεις με λιγότερες από 500 θερμίδες
20.12.2025
09:34
Το μυστικό ενός πραγματικά απολαυστικού χριστουγεννιάτικου τραπεζιού κρύβεται στις έξυπνες επιλογές που συνδυάζουν νοστιμιά και ισορροπία - Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος συμβουλεύει
*Γράφει η κ. Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος
Τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τη χαρά και την απόλαυση του φαγητού. Παράλληλα, όμως, συνοδεύονται από αυξημένη θερμιδική πρόσληψη, βαριά γεύματα και την αίσθηση ότι «στις γιορτές όλα επιτρέπονται».
Η πραγματικότητα είναι ότι το εορταστικό μενού μπορεί να παραμείνει γευστικό και πλούσιο, χωρίς να μας επιβαρύνει υπερβολικά. Με τις σωστές επιλογές τροφίμων, τον κατάλληλο τρόπο μαγειρέματος και τον έλεγχο της μερίδας, μπορούμε να απολαύσουμε το χριστουγεννιάτικο τραπέζι με ισορροπία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τη χαρά και την απόλαυση του φαγητού. Παράλληλα, όμως, συνοδεύονται από αυξημένη θερμιδική πρόσληψη, βαριά γεύματα και την αίσθηση ότι «στις γιορτές όλα επιτρέπονται».
Η πραγματικότητα είναι ότι το εορταστικό μενού μπορεί να παραμείνει γευστικό και πλούσιο, χωρίς να μας επιβαρύνει υπερβολικά. Με τις σωστές επιλογές τροφίμων, τον κατάλληλο τρόπο μαγειρέματος και τον έλεγχο της μερίδας, μπορούμε να απολαύσουμε το χριστουγεννιάτικο τραπέζι με ισορροπία.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr