Μαγνήσιο: Το σημαντικό μέταλλο «σύμμαχος» της υγείας – Τα 5 οφέλη του για τον οργανισμό

*Γράφει η φαρμακοποιός, Ειρήνη Μιχοπούλου

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον οργανισμό μας. Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις που σχετίζονται μεταξύ άλλων με την παραγωγή ενέργειας, τη σωστή λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος. Χωρίς αυτό, πολλές λειτουργίες του σώματός μας δεν θα μπορούσαν να γίνουν σωστά.

Μαγνήσιο και έλεγχος της γλυκόζης

Έχει αποδειχθεί ότι το μαγνήσιο επηρεάζει την ισορροπία της γλυκόζης στο αίμα και τη δράση της ινσουλίνης. Η έλλειψή του μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη, ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η φλεγμονή ή το μεταβολικό σύνδρομο.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr