Αυτοί είναι οι 15 χρυσοί κανόνες της ισορροπημένης διατροφής

Οι συμβουλές ισορροπημένης διατροφής που ακολουθούν προέρχονται από το βιβλίο του σεφ Ιάκωβου Απέργη «Συνταγολόγιο, Μαγειρική & Υγεία». Πρόκειται για ένα χρηστικό βιβλίο μαγειρικής που δίνει τη δυνατότητα σε όλους να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής χωρίς να χάσουν στο ελάχιστο την γευστική τους απόλαυση.

Σας προτρέπουμε να μαγειρέψετε αυτούσιες ή να παραλλάξετε τις 37 multi comfort συνταγές του βιβλίου και σας παρουσιάζουμε τις βασικές αρχές της ισορροπημένης διατροφής βασισμένης στο μεσογειακό πρότυπο που αποδεδειγμένα συμβάλλει στην προώθηση της καλής υγείας και περιλαμβάνει τα παρακάτω χαρακτηριστικά:

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr