Κρυολόγημα: Προσπαθείτε να κοιμηθείτε με βουλωμένη μύτη; 5 tips για να τα καταφέρετε

Όσο κι αν προσπαθήσουμε να κρατήσουμε μακριά τις ιώσεις λαμβάνοντας τα μέτρα μας, κάποια στιγμή θα μας ρίξουν τελικά στο κρεβάτι. Οι πιθανότητες πολλαπλασιάζονται, όσο η θερμοκρασία πέφτει αισθητά και μαζευόμαστε σε κλειστούς χώρους.

Ένα κρυολόγημα δυσκολεύει ιδιαίτερα τα βράδια, καθώς η καταρροή και η ρινική συμφόρηση επιδεινώνονται κατά τις νυχτερινές ώρες. Ως αποτέλεσμα, είναι δυσκολότερο να κοιμηθούμε επαρκώς και να ξεκουραστούμε.

Για να διευκολυνθεί ο ύπνος, μπορούμε να εφαρμόσουμε τις παρακάτω στρατηγικές για να ανακουφιστούμε χωρίς φάρμακα και να αναρρώσουμε γρηγορότερα.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr