Δολοφονία Καρολάιν

Η ευχάριστη παρέμβαση για καλύτερο ύπνο

200910165642_giagia

Σημαντικά βελτιωμένη είναι η ποιότητα του ύπνου των ηλικιωμένων ανθρώπων που επιλέγουν να ακούν μουσική πριν αποκοιμηθούν – Τα ευρήματα νέας μελέτης αναδεικνύουν τη μουσικοθεραπεία ως σημαντικό παράγοντα βελτίωσης των διαταραχών του ύπνου

Η ακρόαση μουσικής πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητά του στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια ανάλυση όλων των σχετικών δημοσιευμένων κλινικών δοκιμών.

Η κακή ποιότητα ύπνου αποτελεί συχνό πρόβλημα στους ηλικιωμένους, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερη ποιότητα ζωής και βλάβες στη γνωστική λειτουργία και τη σωματική υγεία.

Στην ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Geriatrics Society, πέντε τυχαιοποιημένες δοκιμές πληρούσαν τα κριτήρια των ερευνητών, στις οποίες συμμετείχαν άνθρωποι άνω των 60 ετών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης