Πιαστήκατε στην καρέκλα; Επτά απλές ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα

Βυθισμένοι σε μια καρέκλα ενός γραφείου, μπροστά από ένα υπολογιστή, έχοντας χάσει εντελώς την αίσθηση του χρόνου, τα πρώτα σημάδια διαμαρτυρίας ξεκινούν. Αισθάνεστε πόνο, στον αυχένα, στην μέση και στα γόνατα. Αναπόφευκτα η υπόλοιπη μέρα στο γραφείο εξελίσσεται βασανιστικά. Οι παρακάτω θέσεις γιόγκα έχουν στόχο να ανακουφίσουν το σώμα σας να αποδεσμεύσουν το νου, έτσι ώστε να έχετε μια πιο ποιοτική και παραγωγική μέρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr