Χαμένος ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να τον αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που προσπαθούν να αναπληρώσουν τις χαμένες ώρες ύπνου της εβδομάδας κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου. Σύμφωνα με Γάλλους επιστήμονες, όμως, ο ύπνος των δύο ημερών δεν αρκεί για να αντισταθμίσει την έλλειψη ύπνου της υπόλοιπης εβδομάδας.

Τα ευρήματα της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine επικεντρώθηκαν σε ενήλικες που κοιμούνται τακτικά έξι ώρες ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, διάστημα πολύ μικρότερο των 7-8 ωρών που χρειάζονται οι περισσότεροι άνθρωποι κάθε βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr