Πέντε ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς [Βίντεο]
14.05.2020
08:54
Οι κοιλιακοί σας θα αγγίξουν την τελειότητα μέσα από πέντε αποτελεσματικές ασκήσεις
Το six-pack που ονειρεύεστε έρχεται πιο κοντά σας με τις σωστές ασκήσεις που μας προτείνει ο personal trainer κ. Γιάννης Μπούλιας.
Εκτελείτε και τις πέντε ασκήσεις στη σειρά χωρίς διάλειμμα. Ολοκληρώνετε τον πρώτο κύκλο των πέντε ασκήσεων, κάνετε διάλειμμα ενός λεπτού και συνεχίζετε, ανάλογα με το επίπεδό σας, για 4-5 κύκλους. Κάθε άσκηση διαρκεί 30″.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Εκτελείτε και τις πέντε ασκήσεις στη σειρά χωρίς διάλειμμα. Ολοκληρώνετε τον πρώτο κύκλο των πέντε ασκήσεων, κάνετε διάλειμμα ενός λεπτού και συνεχίζετε, ανάλογα με το επίπεδό σας, για 4-5 κύκλους. Κάθε άσκηση διαρκεί 30″.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr