Τρέξιμο

Ένας νεαρός από το Ηνωμένο Βασίλειο που δεν είχε τρέξει ποτέ ξανά, κατάφερε να ολοκληρώσει την πρόκληση των 5 χιλιομέτρων καθημερινά επί τριάντα μέρες, με εντυπωσιακά αποτελέσματα στο σώμα του 

Φάτε έξυπνα, τρέξτε δυνατά! Η «συνταγή» της κυρίας Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος για αποδοτική προπόνηση και αντοχή

Αν το τρέξιμο σας εξαντλεί, ίσως απλώς δεν το κάνετε σωστά - Ανακαλύψτε το jeffing τη νέα προσέγγιση που αλλάζει τους κανόνες του παιχνιδιού

Το τρέξιμο είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί σε διάφορες συνθήκες και επίπεδα φυσικής κατάστασης. Είναι μια φανταστική αερόβια άσκηση για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης που μπορεί να γίνει κάθε εποχή του χρόνου, ακόμη κι όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή

Θέλετε να διαπιστώσετε πόσο δυνατή είναι η καρδιά σας σύμφωνα με την ηλικία σας; Δεν υπάρχει λόγος να κάνετε δύσκολα τεστ. Επιχειρήστε ένα τρέξιμο δώδεκα λεπτών και δείτε πόσο μακριά θα φτάσετε... Για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων συνεχίστε το διάβασμα