Πρόγραμμα γυμναστικής

Εάν το καθημερινό σας πρόγραμμα είναι απαιτητικό και έχετε ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να δοκιμάσετε το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής, που προτείνει η personal trainer, Σοφία Περδίκη

To γιορτινό κλίμα των ημερών μπορεί να σας θέσει εκτός της ρουτίνας της άσκησης. Η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη προτείνει μερικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας και ένα πρόγραμμα γυμναστικής για να υποδεχτείτε το νέο έτος

Έγινε η εγγραφή στο γυμναστήριο, κάνατε την αρχή αλλά ο ενθουσιασμός των πρώτων εβδομάδων άρχισε να σας εγκαταλείπει. Πριν τα παρατήσετε, διαβάστε αυτά τα πολύτιμα tips