κούραση

Όλοι έχουμε αισθανθεί πόσο δυσάρεστο είναι να ξυπνάμε κουρασμένοι το πρωί - Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τους τρεις απλούς αλλά βασικούς τρόπους που εξασφαλίζουν ενέργεια στο ξεκίνημα της ημέρας

Η έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ενεργητικότητας του οργανισμού - Δείτε ποιες τροφές μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή σας για να γεμίσετε ενέργεια και ευεξία

Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη αναδεικνύει 15 μορφές κούρασης που βιώνουμε καθημερινά -πολλές από αυτές αθόρυβες αλλά εξαντλητικές -καθώς και τρόπους για να τις αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε

Σχεδόν 1 στους 4 φροντιστές άνω των 75 ετών προσφέρει εντατική φροντίδα - τουλάχιστον 30 ώρες την εβδομάδα - σε αγαπημένο τους πρόσωπο, εντός ή εκτός σπιτιού - Τι σημαίνει αυτό για τη δική τους υγεία

Νέα μελέτη αποκαλύπτει το «κλειδί» για να ξεκινάμε την ημέρα μας με διάθεση και ενέργητικότητα

Κινέζοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν το ελιξίριο κατά της καθημερινής κόπωσης - Το μόνο που απαιτεί είναι μικρές προσαρμογές στις διατροφικές συνήθειες

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έντονη κούραση μπορεί να είναι ενδεικτικό σημάδι καρκίνου, ενώ μια συγκεκριμένη ομάδα του πληθυσμού είναι και η πιο ευάλωτη - Ενημερωθείτε

Μέσα στο διαρκώς εξελισσόμενο τοπίο της εργασιακής κουλτούρας, οι Παρασκευές φαίνεται να έχουν υποστεί μια μεταμόρφωση από την πέμπτη ημέρα εργασίας, στον προπομπό του Σαββατοκύριακου

Πέρα από το να επηρεάζει την επιλογή της ενδυμασίας ή των υπαίθριων δραστηριοτήτων μας, ο καιρός φαίνεται να έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει σημαντικά τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειάς μας - Τι λένε για αυτό οι ειδικοί;

Ξυπνάτε κουρασμένοι, ενώ έχετε κοιμηθεί επτά με οκτώ ώρες; Αν και ο ύπνος παίζει μεγάλο ρόλο στην ενέργεια που θα έχουμε μέσα στη μέρα, υπάρχουν και άλλοι αναπάντεχοι παράγοντες, που «ρουφούν» την ενεργητικότητά μας

Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το διαρκές αίσθημα κόπωσης; Ανακαλύψτε τον ένοχο και αυξήστε τα επίπεδα της ενεργητικότητάς σας

Εάν η απογευματινή κόπωση χτυπάει και τη δική σας πόρτα, διαβάστε τι φταίει και ακολουθήστε έξυπνα tips για την αντιμετώπισή της 

Οι γιορτές είναι όμορφες, αλλά μας αφήνουν και μια έντονη κούραση. Πώς θα την αντιμετωπίσουμε; Ανακαλύψτε μερικούς τρόπους να χαλαρώσετε και να ανακάμψετε

Ο τρόπος για να νιώσετε περισσότερη ενέργεια όταν ξυπνάτε το πρωί ίσως είναι πιο απλός απ' όσο νομίζετε. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα δείτε τα πρωινά σας να αλλάζουν

Η κόπωση είναι ένα γενικό και ασαφές σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται σε πλήθος διαφορετικών παραγόντων που αφορούν σε συνήθειες και τρόπο ζωής, αλλά και σε τυχόν παθολογικές ή ψυχολογικές διαταραχές. Για κάθε περίπτωση υπάρχει και η κατάλληλη λύση εξηγεί ο Στέργιος Τασιόπουλος, Παθολόγος, Αναπληρωτής Διευθυντής της Z΄ Παθολογικής Κλινικής του ΥΓΕΙΑ

Νιώθετε διαρκή κόπωση ή και υπνηλία; Με απλές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό αίσθημα που δυσκολεύει την καθημερινότητά σας

Νιώθετε στερημένοι από ενέργεια με άδειες μπαταρίες; Και όμως μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση και να γεμίσετε τις αποθήκες της ενεργητικότητάς σας με μερικά απλά βήματα

Η κόπωση αποτελεί έναν δείκτη κίνδυνου για διαφορετικά προβλήματα υγείας, το περιμένατε όμως ότι η ένταση της κόπωσης αποτελεί δείκτη πρόωρου θανάτου; Δείτε τι διαπίστωσαν Αμερικανοί ερευνητές

Νιώθετε τελευταία ότι σας εγκαταλείπουν οι δυνάμεις σας και δεν μπορείτε να αποδώσετε στη δουλειά; Επειδή κανένας μας δεν είναι ένα προγραμματισμένο ρομπότ, οι πιεστικές καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε burn out. Δείτε ποια συμπτώματα θα σας ανησυχήσουν και πώς μπορείτε να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας

Ούλα που ματώνουν, δέρμα που σκάει... Δείτε με ποιο τρόπο ο οργανισμός σας σας προειδοποιεί ότι τα αποθέματά του σε συγκεκριμένες βιταμίνες είναι πολύ χαμηλά