Καταστροφολογία

Ο χρόνιος πόνος δεν επηρεάζει μόνο το σώμα. Τα συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε μπορεί να επιβαρύνουν την εμπειρία του. Τι δείχνει νέα έρευνα και πώς θα μπορούσε να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία

Πώς μερικές μικρές καθημερινές πρακτικές μπορούν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητά μας και να αποκαταστήσουν την αίσθηση ελέγχου της ζωής

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να διαβάζει μια τραγική ιστορία και να σκέφτεται αμέσως το χειρότερο; Δεν είστε οι μόνοι. Γιατί κάνουμε «δική μας» κάθε τραγωδία και πώς θα «σπάσουμε» αυτόν τον κύκλο; Η ειδικός εξηγεί

Αν το ποτήρι σάς φαίνεται πάντα μισοάδειο, τα λεξικά σάς περιλαμβάνουν στα λήμματα «αρνητικότητα» ή «απαισιοδοξία» ως παραδείγματα και το χειρότερο σενάριο για την επόμενη ημέρα είναι η πρώτη σκέψη σας, αυτό το άρθρο σας αφορά