Ισομετρικές ασκήσεις

Ένας απλός και χαμηλής έντασης τύπου άσκησης αρκεί για να θωρακίσει την καρδιαγγειακή υγεία - και χωρίς πολύ κόπο!

Αν και η αερόβια άσκηση είναι η πρώτη που σκεφτόμαστε με την ιδιότητα να ρυθμίζει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, ακόμα μια μορφή άσκησης αναδεικνύεται εξίσου αποτελεσματική

Τρέξιμο, περπάτημα και ποδηλασία, δηλαδή η αερόβια άσκηση, είναι γνωστό ότι βοηθούν στη ρύθμιση της πίεσης. Υπάρχει όμως και μια άλλη επιλογή που λειτουργεί αντιυπερτασικά και εκπλήσσει