Ευγνωμοσύνη

Το διαζύγιο μετά τα 50 δεν είναι μόνο ένας χωρισμός, αλλά μια βαθιά αναμέτρηση με την ταυτότητα, την απώλεια και την ανάγκη για νέο νόημα - Η επιστήμη δείχνει ότι η ευγνωμοσύνη είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο που επουλώνει την αποξένωση

Τρία είναι τα βασικά στοιχεία σύμφωνα με έναν ψυχολόγο που, αν τα καλλιεργήσουμε συνειδητά, θα καταφέρουμε να έχουμε μια τρυφερή, ασφαλή και ειλικρινή σχέση

Τίποτα στη ζωή δεν είναι δεδομένο - Κι αυτό είναι κάτι που γνωρίζουν καλύτερα απ' όλους όσοι πλησιάζουν στο τέλος

Πρωτοχρονιά στη μοναξιά θα περάσουν πολλοί και πολλές που, από επιλογή ή λόγω συνθήκης, δε θα ανταλλάξουν ευχές για το 2025 με αγκαλιές και φιλιά - Μια επαγγλεματίας ψυχικής υγείας συστήνει έναν «οδηγό επιβίωσης» -αλλά και αυτοβελτίωσης- στο μοναχικό ρεβεγιόν

Τελικά η κίνηση είναι που μετράει, όταν λαμβάνουμε ένα δώρο, ή υπερέχει η απογοήτευση μετά το άνοιγμα του περιτυλίγματος; 

Στα αναρρίθμητα οφέλη του καλού ύπνου, μια νεότερη μελέτη διαπιστώνει τις θετικές επιδράσεις στη διάθεση αλλά και στην πρόθεση να κάνουμε μια καλή πράξη χωρίς αντάλλαγμα

Ένα «ευχαριστώ» σώζει τις διαπροσωπικές σχέσεις και μια ευγενική πράξη προφυλάσσει την καρδιά - Τα ευρήματα ερευνών για τη δύναμη της ευγνωμοσύνης και της καλοσύνης

Για να ζήσουμε μια υγιή ζωή, θα πρέπει πρώτα να εκτιμήσουμε αυτά που έχουμε και να δείξουμε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχουμε κατακτήσει

Ένα συναίσθημα που δε στοχεύει στην άμεση ικανοποίηση, αλλά στη μακροπρόθεσμη ευεξία αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος στη μάχη της διακοπής του καπνίσματος - Ανακαλύψτε το

Κατανοώντας την ψυχολογία πίσω από την ευγνωμοσύνη, την ενσυνειδητότητα και τις κοινωνικές συνδέσεις, μπορούμε να κάνουμε απτά βήματα για να ανακαλύψουμε ξανά την ομορφιά και τον πλούτο της ύπαρξής μας

Το μυστικό της ευτυχίας και της ευημερίας κρύβεται στο κρεβάτι, όχι με τον (πονηρό) τρόπο που φαντάζεστε!

Η μελαγχολία και η κακή διάθεση μπορεί να είναι παρούσες ακόμα και αν το ημερολόγιο δείχνει πως είναι ώρα για διακοπές και διασκέδαση. Πώς να τις αντιμετωπίσετε και να τις ξεπεράσετε

Είναι καλό να νιώθουμε ευγνώμονες για τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας – Μπορεί αυτό να μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο άγχος ή κατάθλιψη; Οι επιστήμονες απαντούν