Διάταση

Μία συγκεκριμένη διάταση φαίνεται ότι εκτός από επιμήκυνση του μυός παράλληλα επιμηκύνει και τη διάρκεια της ζωής! Δείτε για ποιους λόγους η συγκεκριμένη διάταση εξασφαλίζει πιο υγιή γεράματα

Μια κλασική ασάνα από το ασκησεολόγιο της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στο «άνοιγμα» του στήθους και τη βελτίωση της αναπνοής