Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή, δεν μετράει μόνο τι τρώμε, αλλά και το πότε - Η ώρα του βραδινού φαίνεται να επηρεάζει τον μεταβολισμό, το βάρος και τη ρύθμιση του σακχάρου
Μετά από μια απαιτητική ημέρα, το τελευταίο που θέλουμε είναι να περάσουμε ώρες στην κουζίνα. Κι όμως, ένα θρεπτικό, χορταστικό και απολαυστικό βραδινό δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο
