Ασκήσεις πυελικού εδάφους

Το πυελικό έδαφος αποτελεί το θεμέλιο του κορμού της γυναίκας και συχνά παραβλέπεται. Μια λέκτορας μαιευτικής εξηγεί πότε αποδυναμώνεται, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να το ενισχύσετε αποτελεσματικά και φυσικά

Έξι ασκήσεις ενδυνάμωσης του πυελικού εδάφους, με στόχο τον έλεγχο των μυών της περιοχής και την αποτροπή της ακράτειας ούρων από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Η αφιέρωση 30 λεπτών την ημέρα στην άσκηση αρκεί για να κάνει τους άνδρες που αντιμετωπίζουν πρόωρη εκσπερμάτιση πιο αποδοτικούς στην κρεβατοκάμαρα υποστηρίζει νέα έρευνα